AMICI DEL CUORE: UN INCONTRO SULLA PREVENZIONE CARDIOVASCOLARE

AMICI DEL CUORE: UN INCONTRO SULLA PREVENZIONE CARDIOVASCOLARE

In occasione della GIORNATA MONDIALE DEL CUORE, il 29 settembre dalle ore 18 gli AMICI DEL CUORE organizzano a Villa Giulia un Incontro sulla Prevenzione Cardiovascolare con una seduta di “CALMARIA”. Lo scopo è di sensibilizzare tutte le persone a prendersi cura della salute del proprio cuore e a ricordare i principi fondamentali:  una giusta alimentazione, un corretto stile di vitsa con eliminazione dei fattori di rischio e unba quotidiana attività fisica moderata ma costante, Il dottor Simone Cipriano, ideatore di Calmaria,  proporrà una lezione gratuita di ginnastica dolce integrata e tecnica respiratoria adatta a ogni età, Occorre prenotarsi telefonando a 342 0445524 – 342 8067759 oppure scrivendo una mail a  assocuorevco@libero,it. Sarà sufficiente indossare un abbigliamento comodo e portare un tappetino o un asciugamano.

Cos’è CALMARIA  

Nell’ambito della rialfabetizzazione del movimento e del recupero motorio, la  respirazione gioca un ruolo fondamentale per la ripresa e il miglioramento delle abilità  legate al movimento.  Sulla base della decennale esperienza delle Scienze Motorie di MSL, nel 2017 nasce  CALMARIA, una Scuola che si occupa di Biomeccanica e Respirazione: il movimento  e la respirazione fanno da fulcro a tutta una serie di esercizi mirati al recupero della  mobilità articolare, della flessibilità muscolare, al controllo totale dell’apparato  muscolo-scheletrico.  

Perché funziona?   CALMARIA aiuta a riprogrammare tutto il   movimento del corpo con una particolare   ginnastica dolce integrata ed evoluta in cui i  particolari esercizi fisici vengono eseguiti su una   base respiratoria consapevole e profonda, con  movimenti calibrati, lenti o veloci: si eseguono  posture a tappetino in cui la respirazione (pettorale,  diaframmatica, clavicolare) rappresenta la base di  qualsiasi movimento proposto.   Il lavoro metabolico aerobico a bassa intensità di CALMARIA stimola non solo il sistema muscolo  scheletrico, ma anche quello nervoso ed endocrino con il rilascio di ormoni che  stimolano il sistema nervoso parasimpatico e la diminuzione di adrenalina.  Abbiamo programmato lezioni che lavorano anche a livello centrale sui gangli della base  per patologie neurologiche come il Parkinson o per patologie come la sclerosi multipla o la fibromialgia.  

Con gli esercizi di CALMARIA viene anche stimolata la corteccia motoria primaria e  quella visiva per il recupero dell‘equilibrio posturale e della propriocezione di mani e piedi.  Nel tempo, CALMARIA permette di avere una camminata e una postura  biomeccanicamente più corretta ed equilibrata, aumentandone l’equilibrio sia in  statica che in dinamica, riducendo dolori alla colonna dal sacro al cranio e dolori  articolari e muscolari.   Gli aspetti terapeutici arrivano anche a migliorare le proprietà cognitive e lo sviluppo della  concentrazione. 

Nella foto Simone Cipriano con Gabriella Cerni di Amici del Cuore

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