In occasione della GIORNATA MONDIALE DEL CUORE, il 29 settembre dalle ore 18 gli AMICI DEL CUORE organizzano a Villa Giulia un Incontro sulla Prevenzione Cardiovascolare con una seduta di “CALMARIA”. Lo scopo è di sensibilizzare tutte le persone a prendersi cura della salute del proprio cuore e a ricordare i principi fondamentali: una giusta alimentazione, un corretto stile di vitsa con eliminazione dei fattori di rischio e unba quotidiana attività fisica moderata ma costante, Il dottor Simone Cipriano, ideatore di Calmaria, proporrà una lezione gratuita di ginnastica dolce integrata e tecnica respiratoria adatta a ogni età, Occorre prenotarsi telefonando a 342 0445524 – 342 8067759 oppure scrivendo una mail a assocuorevco@libero,it. Sarà sufficiente indossare un abbigliamento comodo e portare un tappetino o un asciugamano.
Cos’è CALMARIA
Nell’ambito della rialfabetizzazione del movimento e del recupero motorio, la respirazione gioca un ruolo fondamentale per la ripresa e il miglioramento delle abilità legate al movimento. Sulla base della decennale esperienza delle Scienze Motorie di MSL, nel 2017 nasce CALMARIA, una Scuola che si occupa di Biomeccanica e Respirazione: il movimento e la respirazione fanno da fulcro a tutta una serie di esercizi mirati al recupero della mobilità articolare, della flessibilità muscolare, al controllo totale dell’apparato muscolo-scheletrico.
Perché funziona? CALMARIA aiuta a riprogrammare tutto il movimento del corpo con una particolare ginnastica dolce integrata ed evoluta in cui i particolari esercizi fisici vengono eseguiti su una base respiratoria consapevole e profonda, con movimenti calibrati, lenti o veloci: si eseguono posture a tappetino in cui la respirazione (pettorale, diaframmatica, clavicolare) rappresenta la base di qualsiasi movimento proposto. Il lavoro metabolico aerobico a bassa intensità di CALMARIA stimola non solo il sistema muscolo scheletrico, ma anche quello nervoso ed endocrino con il rilascio di ormoni che stimolano il sistema nervoso parasimpatico e la diminuzione di adrenalina. Abbiamo programmato lezioni che lavorano anche a livello centrale sui gangli della base per patologie neurologiche come il Parkinson o per patologie come la sclerosi multipla o la fibromialgia.
Con gli esercizi di CALMARIA viene anche stimolata la corteccia motoria primaria e quella visiva per il recupero dell‘equilibrio posturale e della propriocezione di mani e piedi. Nel tempo, CALMARIA permette di avere una camminata e una postura biomeccanicamente più corretta ed equilibrata, aumentandone l’equilibrio sia in statica che in dinamica, riducendo dolori alla colonna dal sacro al cranio e dolori articolari e muscolari. Gli aspetti terapeutici arrivano anche a migliorare le proprietà cognitive e lo sviluppo della concentrazione.
Nella foto Simone Cipriano con Gabriella Cerni di Amici del Cuore