SPORT CONTRO ANSIA E STRESS IN UN EVENTO ONLINE

Stanchezza, disturbi gastrointestinali, cardiopalmo, tensione muscolare, mal di testa, sono tra i sintomi principali di quella condizione di malessere chiamata “stress”, molto spesso associata a momenti di difficoltà personale, di lavoro o di salute. Si cerca di reagire, talvolta trovando risorse che ci permettono di gestire il problema, altre volte senza riuscire a migliorare la situazione, ma peggiorandola. La riduzione dell’attività fisica, l’alimentazione non adeguata e il fumo sono comportamenti spesso assunti in condizioni di stress per cercare di stare meglio, ma che in realtà peggiorano la situazione, spesso anche la sintomatologia. La gestione dello stress è un processo complesso ma possibile. Cosa possiamo fare? 

L’Istituto Auxologico organizza l’evento on line SPORT CONTRO ANSIA E STRESS con gli esperti psicologi e di medicina dello sport per aiutare a capire come lo sport e l’attività fisica possono aiutare. Tecniche psicologiche come training mentale, mindfulness, motivazione, sono strumenti molto importanti per aiutare l’atleta o chiunque per migliorare la propria performance sportiva, scolastica e lavorativa. Si entra nel dettaglio dei meccanismi fisiologici e psicologici,  si raccolgono preziosi consigli per sfruttare al massimo i benefici che può darci lo stare attivi e praticare attività fisica. Intervengono professoressa Daniela Lucini, internista, specialista in psicologia clinica, responsabile Servizio Medicina dello Sport ed Esercizio Fisico di Auxologico;  professor Gianluca Castelnuovo. psicologo, direttore Servizio Psicologia Clinica e Psicoterapia di Auxologico;  dottor Massimo Tanzi, medico dello sport, U.O. di Riabilitazione Osteoarticolare di Auxologico.  L’appuntamento è per mercoledì 12 aprile 2023, alle ore 18 e l’evento si svolge online. Lo streaming verrà trasmesso sui canali YouTube, Linkedin e Facebook di Auxologico e sarà possibile rivederlo.  La partecipazione è gratuita e l’iscrizione è obbligatoria. Effettuata l’iscrizione, si riceve il link per seguire l’evento.    Iscriviti